Les lois de l'obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux
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Broché : 411 pages pagesAuteur : Jason Fung
Collection : Livres
ISBN-10 : 2212571364
Format : Broché
Date de Publication : 2019-01-03
Le Titre Du Livre : Les lois de l'obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux
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Nom de fichier : les-lois-de-l-39-obésité-tout-ce-que-vous-savez-sur-la-perte-de-poids-est-faux.pdf
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Prendre un bon petit-déjeuner, ne jamais sauter de repas, faire des collations, limiter au maximum les matières grasses... Voici quelques-uns des conseils que nous entendons régulièrement pour maigrir. Et s'ils étaient totalement erronés ?Dans ce livre choc et remarquablement vulgarisé, le Dr Jason Fung pourfend les idées reçues au sujet de l'obésité: il s'agit en réalité de phénomènes d'ordre hormonal, autant chez les femmes que chez les hommes. S'appuyant sur des centaines d'études scientifiques, il démontre que l'insuline est la grande responsable du dérèglement de l'organisme qui mène à la prise de poids et au développement du syndrome métabolique. Et ce n'est qu'en comprenant le rôle joué par l'insuline dans la prise de poids que nous arriverons à briser le cycle de l'insulino-résistance pour atteindre et maintenir un poids santé.À l'aide d'une démarche en cinq étapes simples (par exemple, réduire sa consommation de sucre), et la pratique du jeûne intermittent, essentielle pour lutter contre l'insulino-résistance, le Dr Fung nous invite à prendre en main notre santé en repensant notre façon de nous alimenter.Traduit dans de nombreuses tangues, ce best-seller international s'est déjà vendu à plus de 250 000 exemplaires en Amérique du Nord.
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Vous trouverez ci-dessous quelques critiques les plus utiles sur Les lois de l'obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux. Vous pouvez considérer cela avant de décider d'acheter / lire ce livre.
J’ai dévoré ce livre. Je connaissais le Dr Fung au travers de ses videos sur youtube et j’étais curieuse de lire son livre. Je n’ai jamais eu de problème de poids jusqu’à la ménopause. Ce changement hormonal m’a fait prendre 8 kilos que je n’arrivais pas à perdre malgré les régimes et visites chez une diététicienne. Rien à faire. Je sentais intuitivement qu’il s’agissait de mes hormones mais comment les «réinitialiser» afin de perdre du poids et le stabiliser ? Ce livre est une vraie révélation et tout ce qu’il dit fait enfin du sens. En plus le jeûne est très bon pour la santé. J’ai perdu du poids et surtout je ne le reprends pas au moindre excès. Jeûner est plus facile pour moi que compter les calories et stresser dès que j’ai un dîner car je n’aurai pas le contrôle de ce que je mange. Merci Dr Fung !
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